Dimagrire con i semi di chia, 3 consigli

27/03/2017

Dimagrire con i semi di chia, 3 consigli I semi di chia sembra siano stati la base dell'alimentazione maya e azteca. Recentemente sono stati riscoperti come semi dalle proprietà dimagranti.

Ma i semi di chia fanno perdere peso?

Diciamo che possono supportare una dieta ipocalorica e aiutare a perdere peso grazie al contenuto di fibre che inoltre aiutano a sopprimere l'appetito.


Ecco 3 consigli per aiutare il dimagrimento con i semi di chia


  1. Consumare semi di chia a colazione - inserire semi di chia nella farina d'avena, nello yogurt o in un frullato può aiutare in modo efficace a perdere peso in quanto si rimane sazi fino a pranzo. Questo grazie anche al potere si assorbimento dei liquidi che hanno questi semi per le fibre contenute.
  2. Acqua e limone con semi di chia - sostituite le bevande tradizionali con un mix di acqua gasata, limone e semi di chia ed otterrete un sano aperitivo con poche calorie.
  3. Budino di semi di chia - ogni tanto provate a sostituite pranzo o cena con un budino composto da semi di chia, latte di mandorle non zuccherato e aromi come la cannella e della purea di frutta.


Fonte: Benessereblog

Archivio News

Copyright 2017 - Zenone Iozzino s.r.l.