Chiariamo un aspetto fondamentale nel rapporto tra frutta secca e sport: una giusta quantità di frutta secca può essere assunta sia prima che dopo un allenamento.
Allenarsi a digiuno o non integrare la giusta quantità di componenti nutritive dopo un allenamento non aiuterà a raggiungere i risultati sperati, ma abbasserà solo la qualità delle vostre prestazioni.
Grazie alle temperature più alte, possiamo tornare a goderci gli allenamenti sportivi anche fuori dalle mura domestiche e, sicuramente, il contatto con il sole e l’aria più calda della primavera in arrivo, ci aiuteranno ad alzare i livelli di serotonina e a bruciare i grassi con maggiore serenità.
Inoltre l’appropinquarsi della bella stagione ci dà una spinta in più a voler tornare in forma.
Per questo la frutta secca rimane sempre un ottimo alleato! Vediamo nello specifico il perché.
La frutta secca è alleata degli allenamenti e del mantenimento della forma fisica perché:
Per frutta secca non intendiamo solo la frutta secca a guscio, quella oleosa che è ricca di grassi insaturi, estremamente salutari per l’organismo, ma ci riferiamo anche alla frutta fresca poi disidratata, in cui si trova la giusta quantità di zuccheri semplici che conferiscono energia e aumentano le performance del corpo in allenamento.
Per questo la frutta secca, assunta prima o dopo l'allenamento, riesce a darci le forze di cui abbiamo bisogno e riesce a rigenerarci con le giuste calorie che abbiamo perso durante l’allenamento.
Ovviamente, nonostante tutti i benefici che il consumo di frutta secca può apportare, la quantità di assunzione consigliata rimane sempre 30 o massimo 40 grammi al giorno.
A tal proposito ZIG ha pensato alla linea Fruits and Nuts, ideale per gli allenamenti fuori casa: packaging compostabile, in comode monoporzioni contenenti i mix di frutta secca più gustosi ed efficaci, nella giusta quantità di 30 grammi.
Fruit and Nuts è da portare sempre con te.
Gli abbinamenti proposti sono irrinunciabili per chi si dedica allo sport, perché ognuno presenta delle particolarità uniche e adatte ad ogni stile di persona e di workout:
La linea Fruits and Nuts è stata pensata per affrontare al meglio le piccole sfide quotidiane senza rinunciare al nostro benessere, sia della mente che del corpo.
Gli snack ZIG offrono la corretta quantità di componenti nutrizionali a tutti coloro che svolgono un qualsiasi tipo di allenamento fuori casa, che sia corsa, nuoto, yoga e allenamenti agonistici di ogni tipo.
Scegli di star bene, scegli di fare ogni cosa per bene, scegli ZIG.
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