Energia naturale, da portare ogni giorno con te.
La frutta secca è uno dei modi più semplici per dare energia e nutrienti al proprio corpo.
Un gesto semplice, per il tuo equilibrio, in ogni momento della giornata.
Per la colazione
Aggiungi frutta secca a yogurt, cereali o porridge per iniziare la giornata con gusto ed equilibrio.
Per snack e pause
Perfetta da portare sempre con te, è una soluzione semplice per uno spuntino gustoso durante la giornata, senza bisogno di preparazioni elaborate.
Per ricette e cucina
La frutta secca è un ingrediente versatile che arricchisce ricette dolci e salate con gusto e croccantezza. Perfetta per torte, insalate, piatti principali e tante preparazioni creative.
Piccola nelle dimensioni, completa nei valori.
La frutta secca contiene naturalmente grassi buoni, fibre, proteine vegetali, vitamine e minerali.
È un alimento nutriente e concentrato, perfetto per arricchire un’alimentazione varia ed equilibrata.
| Frutta secca | Energia | Proteine | Grassi | Fibre |
|---|---|---|---|---|
| Mandorle | 575 kcal | 21 g | 49 g | 12 g |
| Noci | 654 kcal | 15 g | 65 g | 7 g |
| Nocciole | 628 kcal | 15 g | 61 g | 10 g |
| Pistacchi | 560 kcal | 20 g | 45 g | 10 g |
| Anacardi | 553 kcal | 18 g | 44 g | 3 g |
| Arachidi | 567 kcal | 26 g | 49 g | 8 g |
Come consumarla ogni giorno
Una piccola porzione al giorno è sufficiente per inserire la frutta secca nella tua alimentazione. Alternare le varietà ti permette di rendere la tua dieta più varia.
Puoi gustarla da sola come snack oppure aggiungerla a yogurt, insalate, dolci e piatti salati, in qualsiasi momento della giornata.
Con Zig, un morso e si riparte.
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